行业官方数据给出的学习瑜伽教练的最佳年龄
平衡波将瑜伽、普拉提等动作表达用3大力线模型做了整体的归纳与探讨,让瑜伽普拉提等那个动作在训练过程中目标变得更加清晰完整,训练效果显著提升。
平衡波瑜伽普拉提等运动中重新优化了发力原则,4大发力准则让瑜伽普拉提等姿势变得更加稳定,减少了运动损伤的发生风险,同时还让动作更加具有美学欣赏价值。
平衡波在普拉提等运动中强调了肌肉的2大发力模式,让肌肉在运动过程中得到更好的激活、调动与募集能力,同时让肌肉恢复自然的健康弹性状态,提升了在运动过程中肌肉做功课的表现与效率,从而恢复人体肌肉健康与能量。
平衡波重新探讨了再瑜伽普拉提等运动中人体身体力学的状态,将传统的机械解剖学调整为弓弦力学,也因此提出了[人体之网 ]的概念,将传统的 [ 核心 ]调整为 [ 去中心 ] 化的训练理念,让更多的肌肉同做功,训练更精细。
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适合有基础学员
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