我相信大部分知道维密是通过模特秀来的，其实维密训练课的这个名称最先也是通过训练，达到维密模特的好身材，来逐渐引流到市场，目前维密瑜伽的练习形式，更多的是借助于小工具，波塑球来做一些身体表现形式很明显的运动练习，很明显的特征就是人在练习的时候会有很大心肺调节和刺激，同时会有非常暴汗的感觉。

从功能上来看，维密瑜伽主要是针对减脂塑形的，如果是跟常规的集训班去练习的话，更多的做的是身体的一个减脂练习，但是很惊喜的维密课堂也是可以上私教练习的，老师可以用手法对我们的身体做一个体态的精雕，让外在形态更好看，同时这样的练习也会更有针对性。

练习维密对于对于身体的心肺功能，肌肉力量，耐力和柔韧性都有很好的锻炼，和平时常规课堂的舒缓瑜伽是有很大的区别之分的，综合了瑜伽，普拉提，核心训练，功能训练，主要的练习目标就是针对打造马甲线，蜜桃臀，天使背！一般的上课形式基本上是7天，10天为一个周期。通过这种集训的形式，让身体系统集中的训练有一个好的效果反馈。以上便是TB瑜伽教练培训中心小编整理的关于什么是维密瑜伽方面的内容，希望对大家可以有所帮助。