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什么是维密瑜伽?可以减脂塑形吗?
2022-07-19       1293次浏览     来源:TB平衡波瑜伽教练培训
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我相信大部分知道维密是通过模特秀来的,其实维密训练课的这个名称最先也是通过训练,达到维密模特的好身材,来逐渐引流到市场,目前维密瑜伽的练习形式,更多的是借助于小工具,波塑球来做一些身体表现形式很明显的运动练习,很明显的特征就是人在练习的时候会有很大心肺调节和刺激,同时会有非常暴汗的感觉。

从功能上来看,维密瑜伽主要是针对减脂塑形的,如果是跟常规的集训班去练习的话,更多的做的是身体的一个减脂练习,但是很惊喜的维密课堂也是可以上私教练习的,老师可以用手法对我们的身体做一个体态的精雕,让外在形态更好看,同时这样的练习也会更有针对性。


什么是维密瑜伽?.jpeg


练习维密对于对于身体的心肺功能,肌肉力量,耐力和柔韧性都有很好的锻炼,和平时常规课堂的舒缓瑜伽是有很大的区别之分的,综合了瑜伽,普拉提,核心训练,功能训练,主要的练习目标就是针对打造马甲线,蜜桃臀,天使背!一般的上课形式基本上是7天,10天为一个周期。通过这种集训的形式,让身体系统集中的训练有一个好的效果反馈。以上便是TB瑜伽教练培训中心小编整理的关于什么是维密瑜伽方面的内容,希望对大家可以有所帮助。


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