平衡波，是一种精微练习法，注重还原每个动作本身的功能和效率。

将运动中常见动作拆解到更细微的层面，深入理解每一个精微肌肉的调动和觉知。

这些精细的训练将会引导练习者深度感知身体的精微觉知，恢复身体原本的状态，从而达到自理疗与自燃脂的目的。

所以，练习平衡波可以将人体的亚健康状态，重新恢复为平衡状态，在以下方面具有明显优势：

轻松瘦：通过这一全新的训练体系，可以让我们的身体，更轻盈、优雅、灵动。保持身体日常的活力，在日常瑜伽练习中运用平衡波技术，可以让初级练习者打破体式形态的思维禁锢，在练习中获得更多内在空间感和身体的精细调动，这样在高阶练习中，更容易解锁高难体式，让动作表现更轻盈。

学表达：在日常行走游泳跑步等运动前使用平衡波的技术，可以提升运动表现力更强，动作表达更优雅、自信。

自理疗：平衡波在解决现代文明病时也是一把好手，独有的离心、向心波动练习方式，将传统理疗私教的技术融合进日常练习里，可以很好的缓解肌肉的酸痛，回复关节间的健康排序，让身体恢复健康体态。