普拉提大器械教培课运用现代运动科学和康复原理，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。普拉提大器械通过不同的器械，演变出几万种训练动作；需要练习者逐步掌握动作后，流畅的进行练习。进行普拉提大器械练习，并不意味着就不用再做垫上普拉提练习了；实际上，垫上普拉提可以作为普拉提大器械的热身。长期练习可以维持及改善形体姿态、加强肌肉力量和灵活性、增强对核心肌群的控制、提升本体感控制力，再配合正确的呼吸可更好的达到还原生活的运动目的。

普拉提可以促进身心的平衡，普拉提平缓稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强肌肉的时候，可以帮你促进循环系统的运转。普拉提可以直接拉伸肌肉，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。普拉提融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一。普拉提是一项对腰间赘肉很有针对性的运动，你的肌肉要紧张起来，同时尽可能往远处伸展。在优美的音乐声里，配合呼吸，伸展中放松。

普拉提培训课中普拉提大器械系列的好处：

1、增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

2、燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

3、不用担心肌肉线条过分男性化。

4、增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

5、减少肌肉酸痛和背部疼痛