平衡波是根据现代人亚健康的身体条件而量身定制的，训练动作简单安全易操作极具体验感，所有人均可参与，练习过程不但具有理疗、康复、塑形等功效，还可以让习练者获得心流体验。

习练者能够通过平衡波的练习学会正确使用身体，减少代偿，重构运动模式，让运动更加低消高效，身体表达符合人体构造和美学演绎。

平衡波训练从动作最小单位关节波动开始练起，利用重心移动全程力的伴随，以波的形式完成动作地有序表达。

最大特色是全过程充分训练了肌筋膜线，可以分散整个系统的力量，最大限度地减少关节过度的孤立张力，同时让关节恢复灵活性和稳定性，骨骼对位，肌张力平衡，筋膜恢复弹性，提高全身的意识和协调能力。

即平衡波的训练可以在能量消耗最小化的同时，高效激活筋膜系统，重建有序且富有弹性的人体之网。习练者在波动空间里表达着身体力量和柔美，体验能量流动，让身体重返婴儿般柔软和松弛，让心灵获得内在自由和喜悦。以上便是TB平衡波培训学院小编为大家整理的关于平衡波是什么以及他的具体作用的内容，希望对大家可以有所帮助。