平衡波有三大特点，也是它的三大优势：

第一，不是在二维平面，而是在四维空间中运动。这一点也是平衡波和瑜伽在形态上的区别。就练习方式而言，瑜伽大绝多数动作都是在二维空间内完成的，偏向保持与伸展，强调动作的精准和顺位，是局限在点线面中的机械论模型。而平衡波则以波动的形式打破了二维平面的限制，它以人体之网为导入概念，让人体之间的每一个点产生联动，是建立在三维宇，一维宙上的运动。

第二，以波动的形式练习。动作表达以波的形式进行，可以将动作拆解成最小单位练习，让身体随着脊柱的波动来刺激中枢神经，激活身体深层的肌肉弹性，建立身体关节稳定，让人体三条力线的表达更加顺畅，这也可以说是平衡波最大的特点。

第三，以哲科思维而不是宗教为基础。这是平衡波和瑜伽的最大区别，瑜伽的体式来源于对山川动物的模仿和对自然万物的朝拜，是对现象的总结和归纳。和瑜伽不同，平衡波的底层逻辑是还原和演绎，探讨的问题是如何正确合理的使用身体——“你会使用身体吗?”“你使用身体的方式真的正确吗?”并通过底层追问找到了“低消高效”的第一性原理。

总的说来，平衡波作为新物种，可以更高效地调动人体深层肌群，有序地整合全身关节和肌肉系统，简单、安全、高效，未来可期。以上便是TB平衡波培训学院小编为大家整理的关于平衡波优势的相关内容，希望对大家可以有所帮助。