很多人说想要去系统的参加瑜伽教练培训，但是又考虑到自己是零基础，没有接触过瑜伽练习，其实想去系统学习，无所谓说你是有基础的还是无基础的，因为本身瑜伽教练班就是从零开始去做的教学，并且在教练班里面，先不说你学完之后能不能去代课（因为有些机构培训出来的学员是无法具备代课能力的）这一点，单单就说你的体式是可以练习的非常OK的，我们每个人的身体都是具备很强的可塑性，只是在训练的过程中身体会有不同阶段的适应期。

关于零基础去练习瑜伽这件事，大家是最不用担心的，只是在初期我们的身体会有一个肌肉的功能唤醒期，基本上过了一周之后身体的酸痛感就会过去了，那么在后面的解锁体式上就会逐步的去加深对体式的适应，身体的接受程度，并且我们很多人在练习的时候会有一个误区，就是觉得练习瑜伽，学习瑜伽教练班，是需要有好一些的运动天赋才能去做，从专业角度来讲，这个认知是比较粗糙的，需要继续深化这个问题，运动天赋好的话，在接受的程度和练习的效率上会高，但是并不代表我们去做这件事情就会非常难，因为在一开始的时候你就拿自己去进行了一个不对等的对比，那么自然你是处于弱势的角度，更多出发点是为什么有练习瑜伽的这个想法，一定是有你想通过瑜伽所达到的一个目标和对自己的完善改善的，在这个维度里，你只需要告诉老师，以你目前的水准要想成为什么样的标准，需要怎么做，就可以啦，无外界无谓的干扰，而是就个人目标出发，虽然这看起来是大家自己都心知肚明不需要别人提醒的一件事情，但其实也是很多人经常犯的一个问题。

每个人的身体都是可以去接受瑜伽这项运动的，只是说我们在练习的过程中，可能在同一时间遇见了不同起跑点的两个人 ，但是这也是你此刻觉醒过来参与这项运动最早的动机和行动了，不对等的对比只会减弱自己的信心，同样的瑜伽教练班零基础去学习也是完全可以的，反而更好，因为在一张白纸初步作画的时候就是正确系统的开始，最后出来的画卷也一定差不了，剩下的只是时间的问题了，只是做好筛选学校的慎重考察就可以。