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  • 适合孕期的7个瑜伽体式，可有效缓解压力/躁动[2022-12-20]

    怀孕是女人一生中最重要的时刻之一，但这也是充满不确定性的时刻。在应对身体的快速变化的同时，还有很多关于即将到来的信息。我需要远离什么食物？允许运动多少？怀孕时乘飞机实际...

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  • 孕妇可以练瑜伽吗？[2022-12-15]

    孕妇可以练习瑜伽，但是属于需要特别关注的人群，建议选择一对一私教的授课方式。如果可能的话，建议怀孕前至少半年，提前开始练习瑜伽，这样在怀孕期间习练瑜伽更安全。女性从怀孕...

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  • 关于孕产瑜伽的四大误解,你遇到过吗?[2022-08-08]

    在谈论孕产期的“该做什么和不该做什么”时，在运动、锻炼以及孕产后身体方面存在许多误解。这这些谬论似乎在产前和产后的瑜伽练习中更加普遍，有些“误解”已根深蒂固，即使是在有...

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  • 产后瑜伽有什么好处?产后适合做什么运动?[2022-07-25]

    产后母亲的身体处于相对脆弱的阶段，但许多年轻母亲希望尽快恢复健康，那么哪种运动更适合这个阶段？分娩后什么样的锻炼是好的？产后练瑜伽有很多好处~那么产后瑜伽究竟有什么好处...

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  • 孕期期间练瑜伽都有哪些好处？[2022-07-25]

    经常有朋友会问我，孕期练瑜伽都有哪些好处？今天TB瑜伽教练培训中心小编就为大家详细整理了关于孕妇在孕产期间练习孕产瑜伽的好处，希望对大家可以有所帮助。1.舒缓情绪瑜伽伸展运...

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  • 哪些瑜伽体式适合孕期习练？[2022-07-25]

    今天TB瑜伽教练培训中心小编为准妈妈们推荐几个适合怀孕期练习的简单体式，如果练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习体式，或者简化体式进行习练。建议在专业老师的指导下进...

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  • 6个简单产前瑜伽体式,缓解产前身体不适[2022-07-19]

    我经常形容怀孕为“难受的幸福”。体内的所有变化都在不断发生，也无法正确感知自己在生活或孕产瑜伽练习中的感觉。用椅子练习瑜伽为孕妇提供了身体支撑，并帮助创造动作的空间。如...

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