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  • 仅通过普拉提可以拥有好身材吗？[2022-07-15]

    爱美之心人皆有之，健身可以塑造形体，管理身材，身材对于女人来说很关键，一般好的身材并不是天生就能拥有的，更多的是需要后期锻炼出来的，但过程比较艰难，需要足够的耐心，还要...

    普拉提

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  • 普拉提大器械身体塑形效果好吗？[2022-07-15]

    普拉提大器械教培课运用现代运动科学和康复原理，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。普拉提大器械通过不同的器械，演变出几万种训练...

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    普拉提大器械

  • 哪些人更适合练普拉提？[2022-07-15]

    普拉提适合所有的人练习，它可以强化肌肉（特别是核心肌肉力量），对康复、塑形、以及预防保健都有很好的效果。1．久坐办公族办公族久坐缺乏运动，容易出现肩颈酸涨、腰背疼痛，腹...

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  • 练习普拉提那个时间段更合适？[2022-07-15]

    每一天当中任何时间段都可以练习普拉提。在早晨，肌肉略显僵硬，通过练习可以很好的松弛到僵硬的肌肉，提升身体的代谢率，让我们的大脑和身体都作好新一天活动的准备。在晚上，经过...

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  • 在家练普拉提需要做哪些准备？[2022-07-15]

    在家练习需要找一个相对宽敞的空间，可以是室内房间，也可以是空气清新，温度适宜的户外露台或花园，要求是在我们起身和躺下时可以伸展四肢，当然这个空间还需要是安静的。我们最好...

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  • 普拉提课程展现形式和课程分类分别是怎样的？[2022-07-15]

    普拉提课程主要展现形式分为：垫上课程、器械课程垫上普拉提是刚开始练习普拉提时的基础，练习便捷，并且被人们所周知，在 垫上上普拉提时也可以加入一些小工具作为辅助。器械课程...

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    普拉提课程

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  • 普拉提的由来和练习核心介绍[2022-07-14]

    近几年普拉提由于明星效应，也带动了我们平常练习中的使用率，目前很多的瑜伽馆也加入了这种功能性练习的课程，在练习普拉提的时候多看一下原理和核心的内容，便于更好的分析这个是...

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