火热“塑形波动”-易坚持的"闪瘦"计划

CTBC体系塑形波动教师认证

深度讲解如何瘦腰、美背、直角肩、天鹅颈、消除副乳拜拜肉

结业后颁发毕业证书

特点一：动作精讲

精细讲解常见的体态与肥胖问题。包括腰腹、臀腿、肩背，胸背、小腿。如何科学使用多种小工具进行高效训练。

特点二：营养与饮食

营养配餐的原理与原则，如何将饮食与训练科学结合。

课程介绍

全新的塑形理念：低消高效的运动原理；结合波速球、泡沫轴等趣味工具，进行训练；更安全、简单、高效、持续的重构人体之美！从而体重、形体将得到全新的蜕变。提升心肺功能，让你高效燃脂，美臀，美腿，瘦腰腹；美胸，美背，瘦手臂。

课程目标

学完即可掌握燃脂与塑形课程的必备技能，可以自信地针对体重以及塑形等需求对会员进行一对一或小班训练营的训练课程开发，同时掌握私教开发和销售的技巧，提高就业竞争力。

课程模式

4天密集系统训练

✓ DAY1 基础知识 臀腿与足踝。详细了解燃脂与塑形的基本原理以及注意事项，建立科学的基础认知。讲解燃脂中足踝、臀部的训练原理与塑形方法。

✓ DAY2 核心与腰腹腰腹核心的基本理论、训练方法。常见问题的分析与处理方法。腰腹核心训练

✓ DAY3 胸背部及整合训练胸背部的基本理论、训练方法。常见问题的分析与处理方法。胸背部的训练。

✓ DAY4 肩颈雕刻、饮食搭配与课程编排详细讲解直角肩一字肩的训练与处理。整体讲解减脂与塑形时期的饮食要求以及合理搭配。编排完整的训练营计划。