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  • 普拉提基本动作有哪些，如何迅速掌握要领？[2022-11-16]

    长期练习普拉提可以促进人体的新陈代谢，有助于机体排出毒素，整个人看上去更加精神。多练普拉提瑜伽对健康非常有益，长期坚持能够收获到不错的效果。现如今，瑜伽已经走进了平常百...

    普拉提

    普拉提基本动作

  • 仅通过普拉提可以拥有好身材吗？[2022-07-15]

    爱美之心人皆有之，健身可以塑造形体，管理身材，身材对于女人来说很关键，一般好的身材并不是天生就能拥有的，更多的是需要后期锻炼出来的，但过程比较艰难，需要足够的耐心，还要...

    普拉提

    普拉提培训

  • 普拉提大器械身体塑形效果好吗？[2022-07-15]

    普拉提大器械教培课运用现代运动科学和康复原理，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。普拉提大器械通过不同的器械，演变出几万种训练...

    普拉提

    普拉提培训

    普拉提大器械

  • 哪些人更适合练普拉提？[2022-07-15]

    普拉提适合所有的人练习，它可以强化肌肉（特别是核心肌肉力量），对康复、塑形、以及预防保健都有很好的效果。1．久坐办公族办公族久坐缺乏运动，容易出现肩颈酸涨、腰背疼痛，腹...

    普拉提

    普拉提培训

  • 练习普拉提那个时间段更合适？[2022-07-15]

    每一天当中任何时间段都可以练习普拉提。在早晨，肌肉略显僵硬，通过练习可以很好的松弛到僵硬的肌肉，提升身体的代谢率，让我们的大脑和身体都作好新一天活动的准备。在晚上，经过...

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    普拉提培训

  • 在家练普拉提需要做哪些准备？[2022-07-15]

    在家练习需要找一个相对宽敞的空间，可以是室内房间，也可以是空气清新，温度适宜的户外露台或花园，要求是在我们起身和躺下时可以伸展四肢，当然这个空间还需要是安静的。我们最好...

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  • 普拉提课程展现形式和课程分类分别是怎样的？[2022-07-15]

    普拉提课程主要展现形式分为：垫上课程、器械课程垫上普拉提是刚开始练习普拉提时的基础，练习便捷，并且被人们所周知，在 垫上上普拉提时也可以加入一些小工具作为辅助。器械课程...

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    普拉提课程

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  • 普拉提和瑜伽的区别有哪些？[2022-07-15]

    我们现在经常会有运动的选项比如：瑜伽、舞蹈、普拉提、健身，普拉提的热度一再被提升，那么普拉提和这些课程的差别主要存在于练习细节和核心编排的不同。普拉提的训练目的在于获得...

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    瑜伽

  • 普拉提的由来和练习核心介绍[2022-07-14]

    近几年普拉提由于明星效应，也带动了我们平常练习中的使用率，目前很多的瑜伽馆也加入了这种功能性练习的课程，在练习普拉提的时候多看一下原理和核心的内容，便于更好的分析这个是...

    普拉提

    普拉提培训

  • 零基础学普拉提好学吗？[2022-07-14]

    普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，强调的是对核心的控制，加强我们对身体的控制能力，在安全层面来讲，这个运动是相对比较平和的，...

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