平衡波以柔美的身体练习方式，把瑜伽体式展示出来，那么很多人不知道平衡波的存在原理是什么样的，在起初我们练习平衡波提出的理念是“低消高效，正确使用身体”让身体在运动的过程中，能量消耗最小，延长身体的使用期限，提高生命在生活中的生存能量？平衡波会带着想要练习的人们，从是否会正确使用身体的角度去思考运动。如何正确使用身体才能降低代偿？如何运动起来遵循正确的身体使用原则？何进行训练？以往的运动形式有哪些缺失？理疗、健康和运动之间有怎样的关系？

这些就是平衡波理论要解决的问题。

从“运动”本质来讲，人为了生存，必须进行物质索取，才能延续生命，即运动是人的自然属性；人的一切行为都与周围的人发生各种各样的关系，比如思考、观察、谈话等都是运动，即运动是人的社会属性。所以运动是人类的基本性质。

纵观瑜伽、普拉提、太极等各种动作表达形式，从人体动作从社会共性来说是在不同社会属性下的文化产物，从物理共性来说是人在外在环境所有具象的肢体表达形式，即肢体动作。

平衡波是从更大的角度去看待人体运动这件事情，从运动层面去解析，如何让人们在练习的时候低消高效，同时规避瑜伽和普拉提在练习时的操作难度，降低难度，提高参与度是每个想要运动的人去参与练习的一个好的开端。以上便是TB平衡波培训学院小编整理的关于平衡波理念低消高效相关的内容，希望对大家可以有做帮助。